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NIVEE GYM PROGRAM - 3 DAYS/WEEK
par Daniel Kambaji
GénéralDébutant 4 semaines2 j/sem 2 séances
Description
Programme d'entraînement de 3 jours par semaine conçu pour améliorer la condition physique générale, renforcer les muscles stabilisateurs et développer la force fonctionnelle.